Trong hộp thoại in, chọn Lưu thành PDF ở mục Máy in.
Trắc nghiệm Chăm sóc, bảo vệ cơ quan vận động
Tự nhiên và Xã hội
Việc làm nào sau đây giúp cơ quan vận động khỏe mạnh?
- A.
Ngồi một chỗ cả ngày
- B.
Mang vác vật nặng
- C.
Tập thể dục đều đặn
- D.
Ăn nhiều đồ ngọt
Để xương chắc khỏe, em nên ăn và uống gì?
- A.
Bánh kẹo, nước ngọt
- B.
Thức ăn nhanh
- C.
Sữa, trứng, tôm, cua (thực phẩm giàu canxi)
- D.
Chỉ ăn cơm
Khi ngồi học bài, tư thế nào là đúng để bảo vệ cột sống?
- A.
Ngồi gù lưng
- B.
Ngồi vẹo sang một bên
- C.
Ngồi thẳng lưng, không tì ngực vào bàn
- D.
Nằm dài ra bàn
Chơi đùa quá mạnh bạo hoặc té ngã có thể gây hại gì cho xương khớp?
- A.
Làm xương chắc hơn
- B.
Làm khớp dẻo hơn
- C.
Gây chấn thương, sai khớp, gãy xương
- D.
Không ảnh hưởng
Việc nào sau đây là tốt cho cơ bắp?
- A.
Không vận động
- B.
Ngủ nhiều
- C.
Vận động, tập luyện thể thao
- D.
Chỉ ăn thịt
Khi đi bộ, em nên đi với tư thế như thế nào?
- A.
Đi gù lưng
- B.
Nhìn xuống đất
- C.
Đi thẳng người, ngẩng cao đầu, đánh tay nhẹ nhàng
- D.
Đi cong chân
Mang cặp sách quá nặng về một bên vai có thể gây hại gì cho cơ thể?
- A.
Làm tay to ra
- B.
Làm chân khỏe hơn
- C.
Gây lệch vai, ảnh hưởng đến cột sống
- D.
Không ảnh hưởng
Tại sao cần khởi động kỹ trước khi chơi thể thao hoặc vận động mạnh?
- A.
Để ra mồ hôi
- B.
Để người nóng lên
- C.
Để làm nóng cơ bắp, khớp xương, tránh bị căng cơ, chấn thương
- D.
Để cho vui
Việc đứng lâu ở một tư thế có tốt cho cơ quan vận động không?
- A.
Có, giúp rèn luyện sức bền
- B.
Không, dễ gây mỏi cơ, đau lưng, ảnh hưởng cột sống
- C.
Tùy người
- D.
Chỉ khi đứng thẳng
Tắm nắng vào buổi sáng sớm hoặc chiều muộn giúp cơ thể hấp thụ vitamin D, vitamin D có vai trò gì đối với xương?
- A.
Làm xương mềm hơn
- B.
Làm xương dài ra
- C.
Giúp hấp thụ canxi, làm xương chắc khỏe
- D.
Làm xương đổi màu
Nếu bị bong gân hoặc trật khớp nhẹ, em nên làm gì ban đầu?
- A.
Cố gắng nắn lại
- B.
Vận động tiếp
- C.
Bất động chỗ bị thương, chườm đá (nếu có) và báo người lớn
- D.
Xoa dầu nóng
Tập thể dục thường xuyên mang lại lợi ích gì cho cơ quan vận động?
- A.
Làm mệt mỏi
- B.
Tốn thời gian
- C.
Làm xương chắc, cơ bắp dẻo dai, linh hoạt
- D.
Chỉ giúp giảm cân
Việc ngồi xem tivi hoặc dùng máy tính liên tục trong thời gian dài có tốt cho cơ quan vận động không?
- A.
Có, rất thoải mái
- B.
Không, dễ gây mỏi cổ, vai, lưng, ảnh hưởng tư thế
- C.
Chỉ khi ngồi thẳng
- D.
Chỉ khi không di chuyển
Em nên làm gì với các khớp tay, chân của mình?
- A.
Bẻ khớp kêu răng rắc
- B.
Vận động mạnh đột ngột
- C.
Vận động nhẹ nhàng, giữ ấm khi trời lạnh
- D.
Không làm gì cả
Đi giày dép vừa chân giúp gì cho đôi chân và cột sống?
- A.
Giúp đi nhanh hơn
- B.
Giúp giày bền hơn
- C.
Giúp chân đẹp hơn
- D.
Giúp chân thoải mái, nâng đỡ cơ thể đúng cách, tránh ảnh hưởng cột sống
Nếu bị ngã và nghi ngờ bị gãy xương, em nên làm gì?
- A.
Cố gắng đứng dậy đi lại
- B.
Nhờ bạn đỡ dậy
- C.
Tự băng bó tạm bợ
- D.
Giữ yên vị trí bị thương, không di chuyển, chờ người lớn đưa đi khám
Ngủ đủ giấc có ảnh hưởng đến sự phát triển của xương không?
- A.
Có, giúp cơ thể phục hồi và phát triển
- B.
Không
- C.
Chỉ ảnh hưởng đến cơ bắp
- D.
Chỉ ảnh hưởng đến tinh thần
Chơi các trò chơi vận động ngoài trời có lợi ích gì cho cơ quan vận động?
- A.
Bị đen da
- B.
Bị ốm
- C.
Tăng cường sức mạnh xương, cơ, sự dẻo dai, linh hoạt
- D.
Chỉ để giải trí
Em học được gì từ bài học về chăm sóc, bảo vệ cơ quan vận động?
- A.
Tên các loại xương
- B.
Cách chữa bệnh về xương
- C.
Tầm quan trọng của việc giữ gìn xương, cơ khỏe mạnh và cách thực hiện
- D.
Cách chơi thể thao
Ai là người có trách nhiệm chăm sóc và bảo vệ cơ quan vận động của em?
- A.
Bố mẹ
- B.
Thầy cô
- C.
Bác sĩ
- D.
Chính bản thân em
Xem đáp án và làm bài trực tuyến tại grade.vn/de-thi/trac-nghiem-cham-soc-bao-ve-co-quan-van-dong-5694